Lazer que Fortalece a Vida
As horas de lazer são essenciais para a saúde física e mental da Turma +D60. *Criar programas pessoais* — como momentos de leitura, atividades físicas, jogos de tabuleiro e experiências culturais, seja no museu, no cinema ou no sofá com um bom filme — ajuda a manter o corpo ativo e a mente leve. Esses hábitos ampliam o bem-estar, reduzem o estresse e fortalecem a autonomia. Quando planejamos nosso próprio lazer, garantimos regularidade e prazer, construindo uma rotina mais equilibrada e cheia de vitalidade.
Carlos Santarem
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