Chá de Terça: Guaraná em Foco

*Chá de Terça: Guaraná em Foco*

O guaraná (Paullinia cupana) utiliza principalmente suas sementes, ricas em cafeína natural. Pode ser preparado em pó para infusão ou cápsulas, conforme orientação profissional. É tradicionalmente indicado para fadiga, melhora da concentração e estímulo físico. Deve ser evitado por pessoas com hipertensão, insônia, arritmias ou sensibilidade à cafeína. O uso excessivo pode causar agitação e desconforto gástrico. A orientação de um médico ou farmacêutico é sempre recomendada para garantir segurança e adequação.

Carlos Santarem 

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Chá de Terça: Melissa para Bem‑Estar

*Chá de Terça: Melissa para Bem‑Estar*

A Melissa, conhecida botanicamente como Melissa officinalis, utiliza principalmente suas folhas. O preparo comum é em infusão: uma colher das folhas em água quente por alguns minutos. É tradicionalmente *indicada para relaxamento, leve ansiedade e apoio ao sono*. Pode ser contraindicada para pessoas com hipotireoidismo ou que utilizem sedativos. O uso deve ser moderado, e é sempre recomendável consultar um médico ou farmacêutico antes de iniciar qualquer fitoterápico.

Carlos Santarem 

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