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quarta-feira, 29 de abril de 2026

Reflexão de hoje

Reflexão de hoje 
Apesar da sua idade: cada amanhecer revela novas oportunidades de crescer, criar e celebrar a própria potência.  
Turma +D60

Carlos Santarem 
***.   ***.  ***
Lembrete: Hoje, quarta-feira, 19h00 reunião do *Grupo de Leitura do livro Apesar da sua idade*. Não perca 
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quinta-feira, 29 de janeiro de 2026

Força e Saúde com Calistenia

*Força e Saúde com Calistenia
A Turma +D60 ® ganha saúde e força através da calistenia diária*

A calistenia é uma prática acessível que utiliza apenas o peso do corpo para desenvolver força, mobilidade e resistência. Além de melhorar a postura e prevenir dores, ela aumenta a consciência corporal e contribui para o bem-estar geral. Pode ser feita em qualquer lugar, tornando-se uma aliada poderosa para uma vida mais ativa e saudável.

Carlos Santarem 

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https://maisd60.blogspot.com/

#calistenia #reflexão

quinta-feira, 22 de janeiro de 2026

A arte de habitar o tempo

*A arte de habitar o tempo*
*A Turma +D60 não teme o tempo, ela o habita com nobreza*

A Turma +D60 entende que o tempo não é ameaça, mas território de presença. Habitar cada instante com nobreza é transformar a passagem em ação consciente, onde conexão e sentido se tornam forma de existir.

Carlos Santarem 

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#tempo #reflexão

sábado, 29 de novembro de 2025

Glitter: Pequeno Brilho, Grande Ameaça Ambiental

*Glitter: Pequeno Brilho, Grande Ameaça Ambiental*

O glitter, usado em cosméticos, roupas e festas, é formado por microplásticos que, ao serem descartados, alcançam rios e mares, infiltrando-se nos lençóis freáticos e chegando aos peixes comestíveis. Por não se degradar facilmente, acumula-se nos ecossistemas e *ameaça a saúde humana*. O mundo científico alerta para seus impactos e busca alternativas biodegradáveis, enquanto o campo político discute restrições ao seu uso. *A Turma +D60 está atenta a esse risco* e disposta a enfrentá-lo, divulgando informações entre seus amigos, conhecidos e familiares para ampliar a consciência ambiental e proteger futuras gerações.

Carlos Santarem 
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#reflexão #glitter