Voto +D60: Força que Decide

 Voto +D60: Força que Decide

A Turma +D60 conquistou, com luta e cidadania, o pleno exercício do direito ao voto e hoje representa uma das maiores forças do eleitorado brasileiro. Com mais de 35 milhões de pessoas, correspondendo a mais de 25% dos eleitores, esse grupo tem potencial para ser decisivo no segundo turno das eleições. Consciente de sua importância e responsabilidade, a Turma +D60 está mobilizada para participar ativamente do processo democrático, demonstrando que sua experiência, visão de futuro e compromisso com o país podem definir os rumos da próxima eleição.

Carlos Santarem 

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#eleições

Laços que Adoecem

*Laços que Adoecem*

Relacionamentos tóxicos são vínculos que drenam energia, minam a autoestima e geram tensão constante. 

Na Turma +D60, que muitas vezes valoriza a permanência e evita o desapego, esses laços podem causar danos físicos — como fadiga, insônia e dores musculares — e impactos mentais, incluindo ansiedade, tristeza persistente e sensação de culpa. 

A maturidade não imuniza ninguém contra vínculos nocivos; ao contrário, pode tornar mais difícil romper padrões antigos.

Uma forma prática de identificar esses relacionamentos é observar sinais de desgaste: conversas que sempre terminam em conflito, pessoas que exigem demais. Se após interações você se sente menor, exausto(a) ou desvalorizado(a), há indícios de toxicidade. O autocuidado ajuda a enxergar esses padrões com clareza.

Para desapegar, vale estabelecer limites firmes, reduzir a frequência de contato e buscar apoio de pessoas confiáveis. Não existe uma fórmula mágica, mas práticas como reflexão pessoal e escrita de sentimentos ajudam a organizar decisões. O objetivo não é romper por impulso, mas preservar o bem-estar e cultivar relações que nutrem, não que adoecem.

Carlos Santarem 

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#relacionamentos

Flores da Tolerância

*Flores da Tolerância*

Ações efetivas contra a intolerância religiosa são sempre essenciais, independentemente de quem as promova ou de seus interesses. Em meio ao caos, nascida na lama, a flor de lótus surge como metáfora de resistência e pureza. Nesse mesmo ambiente, outras “flores” podem florescer, espalhando o *perfume da diversidade religiosa*, fortalecendo uma sociedade mais justa, plural e acolhedora.

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#diversidade #religião #preconceito

Peso eleitoral dos idosos

*Peso eleitoral dos idosos*

O eleitorado brasileiro com mais de 60 anos cresce de forma contínua e já representa uma parcela decisiva nas eleições de 2026. Esse grupo, mais engajado e com alta taxa de comparecimento, tende a influenciar debates sobre políticas públicas, saúde e previdência; e pode decidir as eleições. Estudos do IBGE, do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) e análises do IPEA apontam que o envelhecimento populacional ampliará seu peso político. 

*Então....Vamos votar!!!*

Carlos Santarem 

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#política #voto

Vergonha que Mobiliza

*Vergonha que Mobiliza*

A vergonha nacional do preconceito contra a idade, agravada quando se mistura ao preconceito contra mulheres e ao racismo, exige reação firme.

A Turma+D60 não admite discriminação e sairá de casa para exercer seu direito de voto, lutando contra ações preconceituosas. 

Mesmo sem obrigação legal (70+), a Turma+D60 sabe que seu voto conta e, por isso, votará com consciência e coragem.

Carlos Santarem 

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Caminho Sereno da Turma+D60

*Caminho Sereno da Turma+D60*

A semana começa testando a tolerância da Turma+D60 e sua habilidade de retórica e dialética para circular por ambientes marcados pela polarização política. 

Esses excessos podem afastar família e amigos, mas a Turma+D60 sabe que o melhor da vida não nasce de debates inúteis — e sim de convivência, respeito e boas histórias compartilhadas.

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#política 

Impactos da Ludopatia em Idosos

*Impactos da Ludopatia em Idosos*

A ludopatia em idosos provoca endividamento, isolamento e agravamento de doenças emocionais. Para familiares, surgem tensões, desgaste financeiro e sobrecarga no cuidado. 

O ciclo compulsivo afeta vínculos, gera conflitos e compromete a estabilidade familiar. 

Estudos da Organização Mundial da Saúde, APA e Fundação de Psiquiatria da USP destacam a necessidade de prevenção, apoio psicológico e educação financeira para reduzir danos.

Carlos Santarem 

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#ludopatia

Rumo a Bons Ventos

*Rumo a Bons Ventos*

A Turma +D60 inicia a semana com expectativas firmes, mesmo diante do cenário conturbado do país, marcado por descasos e escândalos que nos afetam profundamente.

Ainda assim, sabemos que não controlamos mares nem ventos, *mas as cordas das velas estão em nossas mãos*.

Com essa consciência, seguimos ajustando rotas, fortalecendo propósitos e garantindo que, apesar dos pesares, possamos construir uma boa semana — com lucidez, coragem e direção.

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#estoicismo

A importância das Confrarias

*A importância das Confrarias*

Entre risadas e lembranças, os amigos da Turma +D60 celebram o verdadeiro espírito de confraria. 

A palavra de ordem é *“jogar conversa fora” e reviver os “causos antigos”*. 

Falam dos filhos, netos e novos projetos, sempre antenados, conectados e atuantes. 

Hoje, vivi um reencontro cheio de riquezas na churrascaria Carretão, pertinho da praia, no Rio de Janeiro. 

O dia não acabou e ainda há amigos e um novo encontro.

Amanhã volto para São Paulo com o coração pleno, aquecido pelo acolhimento e pelas histórias que continuam a nos unir pela força mágica da confraria.

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#amigos

Reencontros que Revigoram

*Reencontros que Revigoram*

Matar a saudade dos amigos é sempre salutar: um ambiente gostoso inspira boas conversas e gargalhadas que aquecem a alma. 

A Turma +D60 valoriza esses instantes, e pude vivê‑los ontem à noite no Restaurante Boteco Rio's, na Tijuca, ao lado dos queridos amigos e amigas da Turma de Ginástica da Praça Varnhagem. 

Morando em São Paulo há um ano, Eu e Elsa, voltamos ao Rio e alimentamos o coração com carinho verdadeiro. A Turma +D60 sabe que isso renova.

Carlos Santarem 

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Memórias no Baalbeck da Menescal

*Memórias no Baalbeck da Menescal*

O Bar Baalbeck, tradicional restaurante árabe da Galeria Menescal, no Rio de Janeiro, funciona desde 1959, sendo um dos pontos mais emblemáticos de Copacabana. Eu e Elsa apreciávamos seus quibes em 1974, sempre depois do cinema, durante nossos passeios pelo bairro. Hoje, voltar ao Baalbeck foi reviver aquele sabor e aquelas caminhadas, reencontrando a mesma atmosfera acolhedora que atravessa gerações.

Carlos Santarem 

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Encontro dos Velhos Amigos

*Encontro dos Velhos Amigos*

A música “Velhos Amigos”, de Oswaldo Montenegro, celebra a força dos laços que atravessam o tempo. 

No meu momento atual, a rara chance de revê-los, pessoalmente, reacende memórias e acolhimento. 

A música lembra que amigos sustentam nossa saúde mental mesmo distantes, pois permanecem como porto seguro emocional. 

Reencontrá-los agora é reencontrar partes de mim que ficaram guardadas, esperando esse instante precioso.

Assista e ouça agora "Velos Amigos":

https://youtu.be/WAzOSlqZfUY?is=mRoxP0BiDgWduZ3u

Carlos Santarem 

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