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terça-feira, 14 de abril de 2026

Chá de Terça: Eucalipto em Harmonia

*Chá de Terça: Eucalipto em Harmonia*

O eucalipto (Eucalyptus globulus) utiliza principalmente suas folhas aromáticas. O chá é preparado por infusão: uma colher de folhas em água quente por 10 minutos. É indicado para congestão nasal, tosse e alívio respiratório . Possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas graças ao eucaliptol . Contraindicado para gestantes, crianças pequenas e pessoas com alergias a óleos essenciais. Sempre consulte médico ou farmacêutico antes do uso.

Carlos Santarem 
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#chadeterça

A Casa que Escuta

A Casa que Escuta

Berenice estacionou o carro diante da mansão do Jardim Botânico como quem retorna a um lugar que nunca deixou de habitar — embora, naquele dia, tudo parecesse novo. A fachada impecável da casa dos anos 50 refletia o sol da tarde, mas o que brilhava de verdade era a esperança que ela carregava ao trazer sua mãe de volta para casa. Não para sua casa, mas para a casa: o espaço onde memórias antigas repousavam como móveis antigos, silenciosos, mas presentes.

Ao abrir a porta, Berenice sentiu o cheiro familiar de madeira encerada. A mãe, apoiada em seu braço, olhou ao redor com olhos que misturavam reconhecimento e estranhamento. Era como se o passado tivesse sido cuidadosamente polido para recebê-la.

— Mamãe, esta é Elga — disse Berenice, apresentando a governanta. — Ela vai cuidar de tudo que diz respeito à sua rotina. É de confiança absoluta.

Elga sorriu, com a serenidade de quem já carregou muitos mundos nos ombros. Recebeu a nova função com alegria, embora soubesse que isso significaria sacrificar parte de suas outras responsabilidades. Ainda assim, aceitou. Talvez porque, no fundo, cuidar da mãe de alguém fosse uma forma de cuidar do próprio pai — aquele que, aos 98 anos, permanecia em um asilo público que a inquietava todas as noites.

A mansão estava equipada com cuidadoras em turnos contínuos, câmeras discretas em quase todos os ambientes e um sistema de monitoramento que transformava a casa em um organismo vigilante. Para Berenice, aquilo era zelo. Para alguns, poderia parecer excesso. Mas o amor, às vezes, se expressa como um exagero necessário.

No primeiro dia, enquanto as cuidadoras organizavam medicamentos e ajustavam travesseiros, Berenice observava a mãe caminhar lentamente pelo jardim. A câmera instalada ali captava cada passo, mas o que nenhuma lente poderia registrar era o peso simbólico daquele retorno: a tentativa de resgatar dignidade onde o tempo havia deixado marcas profundas.

Elga, por sua vez, acompanhava tudo com um misto de profissionalismo e melancolia. A cada gesto de cuidado que oferecia à mãe de Berenice, lembrava-se do pai. Lembrava-se do corredor estreito do asilo público, do cheiro de desinfetante, da sensação de impotência. A mansão era ampla, confortável, cheia de recursos — e, paradoxalmente, era ali que ela se sentia mais limitada. Não podia oferecer ao próprio pai nada parecido.

Numa noite silenciosa, enquanto revisava relatórios de cuidados e ajustava o sistema de câmeras, Elga encontrou Berenice sentada na varanda, olhando para o jardim iluminado.

— Está tudo bem? — perguntou a governanta.

Berenice demorou a responder.

— Eu fiz tudo isso para que ela não ficasse sozinha. Mas às vezes me pergunto se não estou tentando controlar o que não pode ser controlado: o tempo, a fragilidade, o fim.

Elga sentou-se ao lado dela.

— Cuidar não é controlar — disse. — É acompanhar. Mesmo quando não podemos impedir nada.

As duas ficaram em silêncio, ouvindo o vento atravessar as folhas das palmeiras. A mãe de Berenice dormia no quarto ao lado, monitorada por câmeras, cuidadoras e pela própria casa. O pai de Elga dormia em algum lugar distante, monitorado apenas pela memória da filha.

Naquele instante, ambas compreenderam algo que nenhuma tecnologia poderia oferecer: o cuidado verdadeiro não está na quantidade de olhos que vigiam, mas na qualidade do olhar que se dedica.

Berenice percebeu que, ao trazer a mãe para casa, não estava apenas oferecendo conforto — estava oferecendo presença. E Elga entendeu que, mesmo sem poder replicar aquela estrutura para o pai, ainda podia oferecer-lhe o que nenhuma mansão poderia substituir: amor que insiste, mesmo à distância.

A mansão, silenciosa e antiga, parecia escutar.

E talvez fosse essa a lição: algumas casas acolhem corpos; outras acolhem culpas; mas as mais sábias acolhem consciências — e as transformam.

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade #asilo

segunda-feira, 13 de abril de 2026

Beleza em Nova Perspectiva

*Beleza em Nova Perspectiva*
A mais bela idosa de São Paulo 
O anúncio do *19º Concurso Miss IPGG 2026*, divulgado pela Agência de Notícias do Governo do Estado de São Paulo, reacende um debate importante sobre envelhecimento, identidade e representatividade. Segundo o site oficial, o evento “valoriza o envelhecimento saudável e promove inclusão social de mulheres com 60 anos ou mais”, reforçando o compromisso do Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia com uma velhice ativa e plena.

Ainda assim, vale refletir sobre o significado desse tipo de concurso em uma era em que tantas mulheres maduras vêm construindo uma nova consciência coletiva sobre beleza e autoestima. Para muitas integrantes da Turma +D60, iniciativas que elegem “a mais bela idosa” parecem destoar desse movimento contemporâneo, no qual a verdadeira beleza não se submete a parâmetros competitivos nem a estéticas pré-definidas. Elas defendem que a maturidade feminina floresce justamente quando se abandona a necessidade de validação externa.

Diante disso, o concurso pode ser visto tanto como celebração quanto como convite à reflexão. Em que medida esses formatos ainda dialogam com a mulher de hoje, que reivindica autonomia sobre sua imagem e sua narrativa? Talvez o mais importante seja abrir espaço para que cada leitora questione o que significa, para si, ser bela aos 60, 70 ou 80 anos — e se concursos ainda têm lugar nessa nova era de maturidade feminina.

Para possíveis interessadas, as inscrições vão até 17 de abril.

Vejam o site:

Carlos Santarem 
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O Peso do Primeiro Passo

*O Peso do Primeiro Passo*

Lourival atravessou o portão da indústria de cosméticos com a sensação de quem pisa em um território que já conhece, mas que, de repente, parece estrangeiro. Trinta anos de chão de fábrica, ajustes de máquinas, turnos noturnos e metas cumpridas — e, ainda assim, ali estava ele, sentindo-se um novato. O crachá novo brilhava no peito: Gerente de Produção. Um título que, para ele, significava responsabilidade; para alguns dos jovens subordinados, motivo de piada.

*“Lá vem o gerente da cota do idoso”*, ouviu sussurrado no corredor. Não era a primeira vez. Não seria a última. Lourival respirou fundo. Sabia que o preconceito, quando não é declarado, pesa mais. É como poeira fina: acumula sem que se perceba, até sufocar.

No primeiro dia, reuniu a equipe. Olhares dispersos, braços cruzados, celulares escondidos sob a mesa. Ele falou pouco. Preferiu observar. A juventude ali era vibrante, cheia de ideias, mas também carregada de certezas frágeis — como se a idade fosse um defeito e não um acúmulo.

Nos dias seguintes, Lourival não tentou impor autoridade. Preferiu caminhar pela linha de produção, conversar com operadores, ouvir reclamações antigas que ninguém mais lembrava de registrar. Ajustou uma máquina que vibrava demais, reorganizou o fluxo de embalagens, reduziu o desperdício de matéria-prima. Nada espetacular. Apenas trabalho bem-feito — o tipo de coisa que não aparece em relatórios, mas muda o ritmo de uma fábrica.

Aos poucos, os jovens começaram a notar. Primeiro, em silêncio. Depois, com perguntas tímidas. “*Como o senhor sabia que o bico estava desalinhado só pelo som?*” Ele sorriu. “A máquina fala. A gente é que precisa aprender a ouvir.”

Mas o verdadeiro teste veio no quinto dia. Uma falha no lote de cremes ameaçava atrasar toda a produção. A equipe entrou em pânico. Lourival, não. Ele pediu calma, dividiu tarefas, reorganizou turnos, ensinou um método antigo — porém eficiente — de inspeção manual. Em poucas horas, o caos virou controle.

Quando tudo terminou, um dos rapazes, o mais crítico, aproximou-se. “Desculpa aí… a gente achou que o senhor tava aqui só por… bom, o senhor sabe.” Lourival assentiu. “Eu sei. Mas competência não tem idade. Só história.”

Naquela noite, ao deixar a fábrica, ele percebeu que o respeito não se exige — se conquista. E que, às vezes, o maior desafio não é provar algo aos outros, mas lembrar a si mesmo do próprio valor.

*O preconceito, pensou ele, é sempre uma forma de cegueira. E sua missão ali talvez fosse essa: ajudar a equipe a enxergar além das aparências, inclusive as dele.*

Afinal, liderança não é sobre ser visto. É sobre fazer ver.

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade #newsletter #idadismo




domingo, 12 de abril de 2026

Quando o Cuidado Vira Labirinto

*Quando o Cuidado Vira Labirinto*

Tomar decisões sobre o cuidado de um idoso vulnerável já é, por si só, um desafio emocional. Mas quando os recursos financeiros são limitados, o dilema se torna ainda mais angustiante. Diferente de Berenice — que, apesar das dúvidas, tinha condições de considerar alternativas como contratar uma cuidadora particular ou instalar dispositivos de monitoramento — muitas famílias simplesmente não podem arcar com esses custos adicionais. E isso muda tudo.

A contratação de uma cuidadora exclusiva dentro da clínica, embora seja uma solução eficaz para garantir supervisão constante, pode dobrar ou até triplicar o valor mensal do cuidado. Para quem já luta para pagar a mensalidade da casa de repouso, essa opção se torna inviável. O mesmo vale para equipamentos de monitoramento autorizados: câmeras, serviços de armazenamento e instalação profissional representam despesas que fogem da realidade de grande parte da população.

Quando o dinheiro é curto, as alternativas se estreitam. Mudar de clínica pode parecer uma saída, mas não há garantia de que o novo local ofereça condições melhores — e a mudança em si pode ser emocionalmente desgastante para o idoso. Assim, muitas famílias acabam recorrendo à única solução possível: trazer o idoso para casa, reorganizando rotinas, espaços e vidas inteiras. Mesmo assim, isso exige ao menos uma cuidadora, e nem sempre há como pagar por esse apoio.

A situação se agrava quando o idoso apresenta distúrbios mentais, como demência ou alterações comportamentais. Nesses casos, o ideal seria contar com acompanhamento especializado, mas esse tipo de suporte é caro e pouco acessível. A família, então, se vê sozinha, tentando equilibrar amor, responsabilidade e limites financeiros.

*Difícil? Muito. Se fosse fácil, não seria tema para a Turma +D60 — um grupo que sabe, na pele, que envelhecer e cuidar de quem envelhece é um exercício diário de coragem, escolhas imperfeitas e humanidade*.

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade #asilo

sábado, 11 de abril de 2026

O que Berenice deve fazer agora?

*O que Berenice deve fazer agora?*
Diante dos indícios de maus-tratos, negligência e comportamentos inadequados na casa de repouso onde sua mãe vive, Berenice se vê dividida entre o medo de agir sem provas e o receio de ignorar sinais que podem ser graves.

E você? Qual a sua atitude na posição de Berenice?

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade #asilo 


sexta-feira, 10 de abril de 2026

O Olhar que Pede Resgate

*O Olhar que Pede Resgate*
Berenice chegou à casa de repouso ainda com o peso do pesadelo latejando na memória. O prédio era bonito, moderno, com jardins bem cuidados e funcionários uniformizados circulando pelos corredores. Mas algo nela — talvez o resquício do sonho, talvez um instinto mais profundo — *a fez observar tudo com mais atenção*.

Ao entrar no quarto da mãe, encontrou-a sentada na poltrona, arrumada, mas com um olhar que parecia pedir ajuda. Não era medo explícito, nem dor evidente. Era um silêncio tenso, como se ela estivesse tentando dizer algo sem palavras. Berenice se aproximou, segurou-lhe a mão, e a mãe apertou de volta com *força incomum*.

Durante a visita, Berenice percebeu pequenos detalhes que antes ignorava. A água da garrafa estava morna. A bandeja do almoço, deixada sobre a mesa, tinha comida fria e mal apresentada. *A campainha de chamada estava fora do alcance da mãe*. Quando perguntou a uma funcionária sobre isso, recebeu uma resposta apressada, quase impaciente.

No corredor, enquanto esperava o elevador, uma senhora de cabelos brancos puxou conversa. Disse, em voz baixa, que às vezes ficava horas esperando para ir ao banheiro. Outra comentou que alguns funcionários falavam alto com os residentes, como se fossem incapazes de entender. Um senhor reclamou que seus óculos haviam sumido três vezes em um mês. Havia também quem mencionasse “brincadeiras” inadequadas de um cuidador, sempre ditas como se fossem apenas grosserias, mas que deixavam um rastro de desconforto.

Nada era explícito. Nada era prova. Mas tudo era indício.

Berenice sentiu o estômago revirar. *O pesadelo parecia ter atravessado o sono e se instalado na realidade*. A clínica era cara, renomada, recomendada. E, ainda assim, algo estava errado. Muito errado.

O dilema se impôs como um peso sobre seus ombros. Ela não podia simplesmente tirar a mãe dali — não tinha estrutura em casa, não tinha tempo, não tinha certeza. E se estivesse exagerando? E se fosse apenas paranoia alimentada pelo sonho? Mas e se não fosse?

As possibilidades se embaralhavam: contratar uma cuidadora particular para acompanhar a mãe dentro da clínica; instalar câmeras autorizadas no quarto; conversar com a direção; buscar outra instituição; reorganizar a própria vida para acolher a mãe em casa; ou até mesmo investigar discretamente, conversando com mais residentes e familiares.

Ao se despedir, a mãe segurou sua mão de novo. Dessa vez, o olhar não era apenas pedido. *Era aviso*.

E Berenice entendeu que ignorar aquilo seria trair a si mesma.

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade #asilo 

Lazer que Fortalece a Vida

Lazer que Fortalece a Vida
As horas de lazer são essenciais para a saúde física e mental da Turma +D60. *Criar programas pessoais* — como momentos de leitura, atividades físicas, jogos de tabuleiro e experiências culturais, seja no museu, no cinema ou no sofá com um bom filme — ajuda a manter o corpo ativo e a mente leve. Esses hábitos ampliam o bem-estar, reduzem o estresse e fortalecem a autonomia. Quando planejamos nosso próprio lazer, garantimos regularidade e prazer, construindo uma rotina mais equilibrada e cheia de vitalidade.

Carlos Santarem 
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#apesardasuaidade

quinta-feira, 9 de abril de 2026

Entre o Sonho e o Alerta

*Entre o Sonho e o Alerta*
Berenice estava sentada na poltrona do quarto abafado do asilo, tentando manter a dignidade que a idade insistia em lhe roubar. A cada troca de fraldas, sentia um desconforto crescente: a cuidadora prolongava *toques que não tinham relação com higiene*, aproximava o rosto demais, fazia comentários insinuantes sobre “como era bonita para a idade”. Berenice, constrangida, encolhia o corpo, mas a rotina se repetia como um ritual silencioso que ela não sabia como interromper.

Nos últimos dias, o banho — que ela ainda conseguia tomar de pé — havia sido transferido para um cuidador do sexo masculino. *Ele fazia piadas sobre seu corpo, como se ela fosse incapaz de compreender ou reagir*. Seus movimentos eram bruscos, às vezes dolorosos, e ele parecia se divertir com o incômodo dela. Quando Berenice reclamava, ele respondia com desdém, dizendo que “idoso sempre exagera”.

Os remédios, antes ajustados com cuidado, agora pareciam escolhidos para deixá-la sonolenta, desconectada, quase apagada. Ela acordava com a sensação de ressaca, como se tivesse perdido horas de si mesma. A comida, insossa e fria, só ganhava sabor quando sua filha aparecia — o que aconteceria apenas no mês seguinte.

Outros sinais de maus-tratos se acumulavam: roupas desapareciam, objetos pessoais eram trocados de lugar, e uma enfermeira frequentemente a repreendia em voz alta por motivos banais, como se Berenice fosse uma criança desobediente. À noite, portas batiam, risadas ecoavam no corredor, e ela tinha a impressão de que alguns funcionários zombavam dos residentes quando achavam que ninguém estava ouvindo.

O peso de tudo isso a esmagava. Até que, numa manhã, algo mudou.

Berenice abriu os olhos e percebeu que não estava no asilo. O quarto era o seu — o de verdade. As paredes claras, o cheiro familiar, a luz entrando pela janela. Ela levou a mão ao rosto: não havia rugas tão profundas. Não havia dor. Não havia 92 anos.

Ela tinha 60.

Sentou-se na cama, ofegante. O pesadelo ainda pulsava dentro dela, tão vívido que parecia memória. Levantou-se de um salto, como se precisasse confirmar que estava desperta.

Naquele mesmo dia, ainda abalada, decidiu visitar sua mãe na casa de repouso de classe média alta no Rio de Janeiro. Levava consigo uma dúvida inquietante: até que ponto o sonho era apenas sonho — e até que ponto era um aviso.

Carlos Santarem 
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Quintas Musicais – A Doçura Melancólica de Aline

*Quintas Musicais – A Doçura Melancólica de Aline *

Lançada em 1965, Aline, de Christophe, é uma canção que atravessa gerações com sua mistura de saudade e devoção. A letra narra o apelo de alguém que chama pela amada perdida, transformando um simples nome em súplica emocional. O verso “E eu gritei, Aline, para que ela volte” sintetiza essa dor delicada, que toca fundo quem já esperou por alguém que não retorna.  

Na Turma +D60, a música segue despertando memórias afetivas, criando pontes entre passado e presente. Ela embala lembranças, reforça laços e reacende sentimentos que continuam vivos sempre que o refrão ecoa.

A música:

Carlos Santarem 
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#quintasmusicais

quarta-feira, 8 de abril de 2026

Horizontes do envelhecer

*Horizontes do envelhecer* 
“A Turma +D60 sabe que envelhecer conscientemente é permitir que o tempo, em vez de nos limitar, abra novas janelas para horizontes que antes não sabíamos enxergar.”

Carlos Santarem 
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terça-feira, 7 de abril de 2026

A vida é um mosaico

*A vida é um mosaico*
Entre iguais na idade: A vida é um mosaico de experiências. Cada pedaço é único, mas juntos formamos uma obra-prima. Conectar-se com pessoas da mesma idade é encontrar os pedaços que faltam no seu quadro.

Carlos Santarem 
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