Quantas idades você tem?
Está é uma pergunta fácil de responder e ela é, segundo os
estudiosos, comum a todos nós.
Já é aceito que a idade cronológica não é a única forma de
medir o envelhecimento, uma vez que existem outras variáveis de importância.
Isso mesmo; são quatro as idades: a cronológica, a
biológica, a psicológica e a social.
Diferentemente da primeira, nenhuma das demais é mensurada
pelos anos de vida. Os indicadores são outros...
...E podemos atuar em cada uma delas, melhorando a nossa
qualidade de vida. Em outras palavras, podemos ter idades melhores do que nossa
idade cronológica!
A idade biológica considera muitos aspectos que afetam a
saúde e a longevidade de uma pessoa, como as condições de saúde (doenças
crônicas, por exemplo); o estilo de vida (frequência de exercícios físicos,
hábitos alimentares, consumo de álcool e tabaco, por exemplo); a genética
(predisposições hereditárias para certas doenças, por exemplo) e saúde mental
(qualidade de sono, nível de estresse, por exemplo).
A idade psicológica considera outros aspectos não menos
importantes como a nossa autoimagem (como nos enxergamos comparando-nos com
indivíduos da mesma faixa etária); a nossa maturidade emocional; a nossa saúde
mental (nível de felicidade e ansiedade, por exemplo) e os nossos interesses
(estilo de vida e hobbies, por exemplo).
A idade social coloca a pessoa em determinados conceitos.
Aí, o +D60 faz uma provocação:
O quanto você está investindo em desenvolver novas
habilidades, como, por exemplo, tocar um novo instrumento, aprender um novo
idioma, jardinagem, desenho, crochê, dominar os novos aplicativos de celular ou
outras quaisquer?
O quanto você tem de disposição para um novo propósito de
vida como, por exemplo, seguir uma nova atividade laboral, realizar atividades
comunitárias, trabalhos voluntários ou uma atividade de mentoria, entre outras?
O certo é que, ao contrário da idade cronológica, podemos
interferir em nossas outras idades em favor de nossa qualidade de vida!
Mais de uma vez, em minhas palestras, eu já ouvi: "Você
não parece a idade que tem!"
Hoje, quando me perguntam "Qual é a sua idade?",
para estimular uma reflexão a respeito, eu respondo: Qual delas?
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