Mais Vida a Cada Passo Compartilhado – Parte 3
Caminhar com
Segurança; juntos é Melhor
Para caminhadas
em grupo de idosos, os locais ideais são parques arborizados, calçadões
à beira-mar (como o de Copacabana), praças amplas com piso regular e ciclovias
com baixa movimentação. Esses ambientes oferecem ar livre, iluminação adequada,
acesso fácil e, muitas vezes, banheiros e pontos de apoio.
Evite áreas com
calçadas irregulares, desníveis, raízes expostas, buracos, escadarias sem
corrimão ou tráfego intenso de bicicletas e veículos — tudo isso aumenta o
risco de quedas.
É essencial
manter o grupo unido: nenhum idoso deve caminhar sozinho ou ficar para trás,
especialmente em percursos com pouca sinalização ou visibilidade reduzida.
Caminhar em sintonia fortalece a segurança, o vínculo social e garante que
todos aproveitem os benefícios com tranquilidade.
#caminhada
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