*Risco de Quedas em Esportes Sêniores*
A prática esportiva competitiva por idosos envolve risco elevado de quedas e fraturas, especialmente em modalidades com mudanças rápidas de direção, contato físico ou superfícies irregulares. Fatores como sarcopenia, menor equilíbrio e osteoporose aumentam a vulnerabilidade. *A mitigação inclui treino de força, exercícios de equilíbrio, uso de calçados adequados, supervisão profissional e avaliação médica periódica*. Ambientes seguros e *regras adaptadas* também reduzem incidentes.
Agora... Vamos jogar!!!
Referências:
Organização Mundial da Saúde (OMS), Falls Fact Sheet, 2024.
American Geriatrics Society, Clinical Practice Guideline for Fall Prevention, 2022.
*** *** ***
*Conheça o livro* _Apesar da sua idade_ *e faça uma leitura de degustação*;
Carlos Santarem
*** *** ***
*O tema é do seu interesse? Gostou da matéria? Deixe sua curtida e compartilhe!*
***. ***. ***
Entre para o nosso *Grupo +D60* no WhatsApp, a nossa mídia de informação
***. ***. ***
Navegue pelo site e veja mais sobre o tema.
#apesardasuaidade #quedas #esporte
Nenhum comentário:
Postar um comentário