Senescência e Senilidade
A *senescência* é o envelhecimento biológico natural, marcado por redução gradual da função celular. Para a Turma +D60, ações como prática regular de exercícios leves, alimentação equilibrada e acompanhamento periódico de saúde ajudam a preservar autonomia. Um exemplo é a perda progressiva de elasticidade muscular, que pode ser minimizada com alongamentos. Já a *senilidade* envolve alterações patológicas, como declínio cognitivo acentuado. Nesses casos, a Turma +D60 deve priorizar estimulação cognitiva, rotinas estruturadas e suporte multiprofissional. Um exemplo é a demência, que exige cuidados contínuos para manter qualidade de vida.
Carlos Santarem
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