Meias: O conforto térmico que melhora o sono
Manter os pés aquecidos ao dormir melhora a circulação
sanguínea em idosos, facilitando o relaxamento corporal e induzindo o sono
profundo. O aquecimento ajuda a regular a temperatura corporal, reduz
desconfortos articulares e promove sensação de segurança e acolhimento. Esse
hábito contribui para noites mais tranquilas, melhora da qualidade do sono e,
consequentemente, favorece funções cognitivas e o bem-estar físico e emocional
na terceira idade.
Carlos Santarem
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