Sarcopenia em Idosos: Como Prevenir e Tratar – Parte 1
A sarcopenia não tem cura, pois é um processo natural do envelhecimento. No entanto, é possível evitar a progressão da doença e aliviar os sintomas com prevenção e um tratamento adequado
A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular e
força, comum no envelhecimento. Pode comprometer a mobilidade e aumentar o
risco de quedas, afetando a qualidade de vida. Para prevenir ou minimizar seus
efeitos, é essencial praticar exercícios de resistência, como musculação leve,
manter uma alimentação equilibrada rica em proteínas e seguir acompanhamento
médico. Além disso, um estilo de vida ativo contribui para preservar a
autonomia. Com esses cuidados, é possível retardar a perda muscular e manter o
bem-estar na terceira idade.
Na parte 2: “Como posso identificar a sarcopenia em idosos?”;
“Como posso prevenir a sarcopenia em idosos?”
#sarcopenia #perdamuscular #envelhecimento #mobilidade #terceiraidade
Nenhum comentário:
Postar um comentário