*Caminhar Faz Bem*
A Turma +D60 valoriza a caminhada como um hábito simples e poderoso. Caminhar fortalece o corpo, melhora a circulação, aumenta a disposição e ajuda a manter a mobilidade. Ao mesmo tempo, reduz o estresse, clareia a mente e promove bem‑estar emocional. Cada passo é uma forma de cuidar da saúde física e mental, criando mais energia e equilíbrio para o dia a dia.
Carlos Santarem
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*Importante*: Em breve, estará nas prateleiras o livro *Apesar da sua idade - Sabedoria, Liberdade e Coragem na Maturidade*
Como enfrentar o idadismo e conduzir a vida com lucidez, propósito e força interior à luz dos ensinamentosda Caverna de Platão, da Janela de Overton e do Estoicismo.
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